Los mejores consejos de skincare para pieles propensas al acné

Como hablamos en un blog anterior, el acné puede ser un problema que tiene efectos más profundos y emocionales que simplemente crear erupciones en la piel. Puede impactar en la autoestima, provocar depresión, ansiedad y disminuir la calidad de vida.

Los estudios muestran que cuanto más dura el acné, más probable es que genere problemas psicológicos. Sin tratamiento, el acné también puede empeorar y, si se agrava, puede dejar cicatrices a medida que desaparece el acné.

El acné es muy común. De hecho, las investigaciones estiman que el 9,4% de las personas en todo el mundo tienen acné. En los Estados Unidos, el acné es la afección cutánea más común, según la Academia Estadounidense de Dermatología.

El acné ocurre cuando los poros de la piel se obstruyen con grasa, piel muerta o bacterias. Cada poro de su piel se abre a un folículo. El folículo está formado por cabello y una glándula sebácea. Esta glándula sebácea libera sebo, que sube por el cabello, sale del poro y llega a la piel. El sebo ayuda a mantener la piel lubricada y suave.

Uno o más percances en este proceso de lubricación pueden contribuir al acné: exceso de producción de aceite, acumulación de células muertas de la piel en los poros o acumulación de bacterias. Cualquiera de estas preocupaciones puede provocar granos o brotes, que se desarrollan cuando las bacterias crecen en un poro obstruido y el aceite no puede escapar.

La forma más fácil de entender el acné es dividirlo en dos tipos: no inflamatorio e inflamatorio.

El acné no inflamatorio se refiere a los poros obstruidos que aparecen como puntos negros o puntos blancos. Es el tipo más leve y es fácil de detectar. Los puntos negros tienen una apariencia oscura y pueden parecer algo planos contra la piel. Los puntos blancos son pequeños bultos del color de la piel.

El acné inflamatorio es cualquier cosa con un aspecto rojo o más robusto. Esto puede variar desde pápulas y pústulas hasta nódulos y quistes más severos. Este tipo de acné puede ser más doloroso.

Hay varios factores de riesgo que pueden contribuir al desarrollo del acné, como cambios hormonales debido al embarazo o la pubertad, síndrome de ovario poliquístico, otras afecciones endocrinas, tabaquismo, malos hábitos de sueño, estrés, productos para el cuidado de la piel con alto contenido de aceite, medicamentos y antecedentes familiares. .

Pero, ¿qué podemos hacer para prevenir o controlar la piel propensa al acné? ¡Aquí están nuestros mejores consejos!

• Limpia tu piel dos veces al día suavemente

Es importante lavarse la cara por la mañana y por la noche. Este podría ser uno de los pasos más importantes de tu rutina de cuidado de la piel.

Además, si haces ejercicio, es importante que te limpies para eliminar el sudor de tu piel.

Tenga en cuenta que no debe usar exfoliantes ni exfoliantes fuertes que puedan irritar la piel y provocar aún más enrojecimiento.

Si prefieres lo natural, consulta nuestro blog anterior sobre los mejores productos naturales para la piel propensa al acné.

• Cambia regularmente tu toalla de cara y fundas de almohada

El uso de toallas sucias puede albergar bacterias, e incluso pueden introducir nuevas bacterias en la piel, lo que puede provocar más brotes. Debes cambiar tus toallas semanalmente siempre y cuando te laves bien la cara.

Esto también se aplica a las fundas de las almohadas, ya que las fundas de las almohadas se colocan contra nuestra piel todas las noches y, con el tiempo, pueden albergar aceite, suciedad, sudor y bacterias que provocan brotes. Y si tienes la piel grasa o tiendes a sudar mientras duermes, quizás quieras cambiarlos con más frecuencia.

• No escoja ni reviente sus espinillas

Esta es una pregunta difícil de seguir porque reventar las espinillas puede ser tentador, pero esto es lo único que conduce a más cicatrices. También puede transferir bacterias a otros poros y convertir un brote en acné inflamado.

• Elige productos no comedogénicos

No comedogénico es un término que se usa para describir los productos para el cuidado de la piel y el maquillaje que están formulados de tal manera que no es probable que causen bloqueos de poros ni brotes.

Por lo tanto, además de evitar los productos que tienen ingredientes comedogénicos (como el miristato de isopropilo) en los primeros lugares de la lista de ingredientes, debe buscar productos para el cuidado de la piel que afirmen ser libres de aceite y no comedogénicos y que se adhieran al maquillaje en polvo en lugar de líquidos si es posible.

Además, no olvide probar siempre sus productos con parches en pequeñas áreas de su cara antes de usarlos por todas partes.

• Mantente hidratado

¡Este podría ser el consejo de cuidado de la piel más repetido para todo tipo de pieles!

Mantener la piel hidratada puede ayudar a combatir el exceso de grasa que provoca el acné. La hidratación de la superficie de la piel puede reequilibrar las glándulas sebáceas y ayudar a controlar el acné y mejorar la cicatrización. Al comprar un humectante, debe buscar un producto liviano y sin aceite que no obstruya los poros, como los productos no comedogénicos.

Tampoco hay nada de malo en mantener un alto consumo de agua, ya que es importante mantenerse saludable de adentro hacia afuera.

• Beber té de menta verde

Se ha demostrado que el té de hierbabuena es antiinflamatorio y reduce los niveles de testosterona en algunos estudios limitados. Si bien no está claro cómo funciona, y es importante tener en cuenta que no hay estudios estandarizados, hay datos alentadores de que la menta verde puede tener potencial como tratamiento complementario natural para el acné hormonal.

También puede consultar nuestra barra limpiadora Spearmint Sparkle como una opción para un limpiador natural para refrescar tu rutina de cuidado de la piel!

• Busque productos para el cuidado de la piel con estos ingredientes

Una rutina de cuidado de la piel que no es adecuada para tu tipo de piel o tus preocupaciones puede terminar causando más problemas. Por eso, si tienes una piel con tendencia acneica, debes buscar productos con:

+ El ácido salicílico funciona para destapar los poros y reducir la inflamación. Es ideal para puntos negros y puntos blancos, pero también puede ayudar a que las pústulas desaparezcan más rápido.

+ El peróxido de benzoilo mata las bacterias que causan el acné y, por lo tanto, funciona mejor en el acné inflamatorio.

+ Los retinoides exfolian la superficie de la piel, eliminando las células muertas de la piel que obstruyen los poros. También ayudan a reducir la inflamación.

• Elige tu protector solar sabiamente

Algunos protectores solares pueden causar brotes de acné, pero los tratamientos para el acné pueden dejar la piel más sensible y expuesta al sol, lo que puede ser aún más dañino. Al igual que con cualquier otro paso de su rutina, debe buscar fórmulas sin aceite y no comedogénicas que no obstruyan los poros.

• Consulte a un dermatólogo si es necesario

El acné leve generalmente se puede tratar con la ayuda de productos de venta libre. Si no mejora, puede considerar hacer una cita con un dermatólogo.

En este escenario, podrá acceder a medicamentos recetados que podrían hacer el truco para controlar y tratar su acné.

---

Fuentes: Healthline.com; Self.com; Teenvogue.com